No último dia do Estágio do Verão, o Sensei Pula fez uma importante consideração sobre a época do karaté. Defende que, tão importante como treinar é descansar. Concordo plenamente com ele e sobre esse facto quero hoje, ainda que desprovida de dados científicos, expressar a minha opinião.
O corpo é uma “máquina” complexa que não pode trabalhar de forma permanente. Há a necessidade de lhe dar descanso, pois só dessa forma é possível recuperar e reparar algumas mazelas. Se assim não for, pequenas lesões vão ficando e com o passar do tempo vão originar outras maiores.
Além disso o rendimento, com o cansaço, começa a diminuir e aliado a esse facto ficamos psicologicamente afectados.
As paragens, programadas e adequadas, são extremamente benéficas. Fazem-nos voltar cheios de energia e com uma vontade de praticar muito maior.
Mas apesar das paragens serem de uma enorme utilidade, e eu as defender, devem ser aplicadas por quem realmente treina e se aplica. Agora, a maioria de nós passa o ano inteiro a dar folga ao corpo e depois ainda lhe oferecem umas férias.
Esta fase do ano é óptima para praticar outras actividades físicas que nos ajudem a complementar o karaté.
Sem comentários:
Enviar um comentário