Complemento ao karaté

Há bastantes anos, talvez tantos quantos os que levo de da prática do karaté, que oiço a questão: qual é o melhor desporto para complementar a nossa arte?

Já ouvi várias respostas, baseadas em inúmeros argumentos, não havendo um consenso.

Uns falam na corrida, outros na natação, há quem defenda a musculação, outras artes marciais e por aí fora.

Curiosamente raramente alguém se pronuncia sobre os desportos colectivos, sejam eles quais forem! Talvez por se verem, pelo menos de forma directa, grandes vantagens para nós.

A mim, e agora só falo mesmo de mim, parece-me que a corrida é o melhor complemento. Falo da corrida contínua, com duração superior aos 30 minutos. Com esta prática as nossas capacidades físicas condicionais (força, resistência e velocidade) melhoram. Simultaneamente conseguimos eliminar muita gordura armazenada e, desta forma, obtemos um controlo do nosso peso.

Claro que há quem se sinta melhor a fazer outros complementos, tudo isto é muito subjectivo, pois há uma interminável lista de condicionantes. Mas o mais importante é arranjar um tempo extra e melhorar a nossa condição física, pois dessa forma vamos atingir um melhor rendimento no karaté.