Feliz Ano Novo

Desejo a todos um bom ano novo.

Que 2010 nos traga muitos sucessos pessoais, onde se incluam grande êxitos marciais.

Oss!

Estágio da Covilhã

No terceiro fim-de-semana de Janeiro de 2010, na Escola Quinta das Palmeiras, Covilhã, vai acontecer mais um estágio regional da Associação Shotokan KaratéDo Portugal (ASKP).

A organização está a cargo da Associação Shotokan Karaté da Beira Interior (ASKBI), filiada na ASKP, cujo instrutor responsável é o Sensei José Ilharco, um dos grandes dinamizadores do karaté naquela zona.

Convidaram o Sensei António Pula para ministrar o estágio que vai contar com a presença de muitos karatecas, não só daquela região mas de vários locais do país.

O Sensei Ilharco endereçou um convite a todos os instrutores de karaté a estarem presentes. É uma excelente oportunidade para conhecerem aquela zona, numa fase em que a Serra da Estrela está cheia de neve, e treinarem karaté da escola JKA.

No final do evento há exames de graduação de kyu.

Então aqui ficam os horários.

Dia 15, das 20H00 às 21H30.

Dia 16, das 10H00 às 11H00, das 11H00 às 12H30 e das 16H00 às 17H00. Às 17H30 exames de graduação.

Campeonato Nacional de Clubes

O 13º Campeonato Nacional de Clubes realiza-se já no início de Janeiro.

O local escolhido para este grande evento foi o Pavilhão dos Desportos de Vila do Conde.

Então, nos dias 09 e 10, juvenis, cadetes, juniores e seniores, de ambos os sexos, nas provas de kata e kumité equipa, vão disputar pelos melhores lugares.

Vai ser uma prova bastante disputada, pois há 145 entradas! Os grandes clubes de karaté nacionais estão representados e vão-se empenhar a fundo por um lugar no pódio.

Recordo que, há provas durante todo o dia de sábado (cadetes, juniores e seniores) e manhã de domingo (juvenis).

Quem puder apareça, tenho a certeza que vão haver excelentes momentos de karaté.

Estágios em Janeiro

Os Sensei Reinaldo e Pula

No início de 2010 há tantas actividades de karaté, que vão-se sobrepor umas às outras. O problema maior é que muitas são de grande qualidade e não dá para estar em todas…

Vão realizar-se estágios, treinos de competição, treinos de instrutores e competições oficiais.

Mas hoje vou falar concretamente nos estágios de Janeiro, onde estou a contar marcar presença.

Então a dia 09, na Escola Eugénio dos Santos – Lisboa, o Sensei Reinaldo Rodrigues (5º Dan JKA) vai ministrar este importante estágio. Trata-se de uma iniciativa do Sensei José Lopes, na qual vários instrutores da ASKP vão estar presentes.

Depois, a 15 e 16, na Covilhã, sob orientação técnica do Sensei Pula (6º Dan JKA) vamos ter o seminário da Beira Interior, onde se juntam importantes dojos daquela zona (Covilhã, Belmonte, Unhais da Serra, Manteigas, etc). Esta formação é organizada pelo Sensei José Ilharco. Infelizmente no dia 16 também temos o campeonato regional de seniores…

Já a 30, em Alcobaça, com a organização do Sensei Nelson Fernandes, vamos ter o Sensei Pula a dar o estágio do centro. Aqui estão garantidas as presenças dos praticantes das Cortes, Leiria, Marinha Grande e Monte Real.

Infelizmente, por motivos de agenda, não vou poder ir ao Açores. Também em Janeiro, na Ilha de S. Miguel vai realizar-se um outro estágio, penso que será com o Sensei Peté (7º Dan JKA). Se bem conheço os instrutores de lá (entre outros, os Sensei António Mota, Paulo Telheiro, Alcino Pedrosa, Marinho) vai ser um sucesso, pois eles não deixam nada ao acaso!

Aconselho vivamente a todos, independentemente da sua filiação associativa, a frequentarem estas formações. São oportunidades únicas para receber ensinamentos destes grandes Mestres e treinar com colegas de outros dojos.

Gasshuku 2010

A JKA-Portugal está a preparar mais uma viagem ao Hombo Dojo da JKA, em Tokyo, Japão.

Anualmente, vários instrutores portugueses filiados à JKA, deslocam-se à terra do sol nascente para ali frequentarem o curso de instrutores da primavera, denominado gasshuku.

É das acções mais importantes do Hombo Dojo, onde reúne mais de 350 membros de muitos países e alguns dos mais importantes Mestres mundiais espalhados pelo mundo.

Neste estágio fazem-se exames de graduação, no mínimo, para 6º Dan. Também é uma oportunidade de obter graduação enquanto instrutor, examinador e árbitro (letras D, C, B e A).

Durante 4 dias, na Escola Mãe da JKA, responsáveis técnicos pelo karaté em Portugal recebem ensinamentos dos mais importantes Sensei’s Japoneses e partilham experiências com colegas dos 5 continentes.

Por se tratar de uma formação de extrema importância, a Associação Shotokan KaratéDo – Portugal (ASKP) subsidia 4 dos seus instrutores responsáveis por dojos, dois a 100% e dois a 50%. Nesta próxima viagem, do nosso país, devem ir cerca de 15 karatecas.

Há, por esse mundo fora, responsáveis de associações que organização viagens destas, tirando proveito monetário para si. Neste caso, e apesar de dar bastante trabalho e responsabilidade, a JKA-Portugal e os seus responsáveis fazem-no gratuitamente!

No foto vemos os 11 membros da JKA-Portugal que participaram no Gasshuku 2009. Em cima da esquerda para a direita: Os sensei's Reinaldo Rodrigues, João Cardiga, Peté Pacheco e António Pula, e Jordão. Em baixo da esquerda para a direita: João Rosa, Bruno, Sensei José Ilharco, Liliana Madaleno e Nuno.

Campeonatos Regionais de Séniores - FNK-P

As competições da Federação Nacional de Karaté – Portugal (FNK-P) continuam já em Janeiro.

As próximas, os campeonatos regionais de seniores, estão marcadas para os Açores, zona Sul e zona Centro Norte, no dia 16 de Janeiro de 2010.

Os locais e os horários ainda não foram divulgados, devem de o ser muito em breve.

Como sempre, vão haver duas competições distintas: kata e kumité.

Podem participar em katas, e é igual para os masculinos e femininos, os nascidos antes de 07 de Maio de 1994. Em kumité os nascidos antes de 07 de Maio de 1992.

Recordo que agora os pesos, para homens, são -60kg, -67kg, -75kg, -84kg e +84kg. Para senhoras -50kg, -55kg, -61kg, -68kg e +68kg.

Não esqueçam que, as inscrições têm de dar entrada na federação até 30 de Dezembro de 2009, sendo o sorteio a 08 de Janeiro de 2010.

A FNK-P tem vindo a lembrar as alterações efectuadas nos procedimentos durante as pesagens e as protecções obrigatórias para a prova de kumité.

Feliz Natal

Mais um Natal!...
Hoje não escrevo sobre a paixão das nossas vidas, aquilo que nos une a todos - o karaté.
Apresento-vos um vídeo muito giro, espero que gostem.
Feliz Natal!

Karaté Kid

Aí está mais um filme de artes marciais e mais uma vez do carismático Jackie Chan.

Curiosamente o filme chama-se Karaté Kid! Mas todos sabemos que o Jackie Chan não pratica karaté… E a nossa arte vem do Japão e não de China…

Mas a verdade é que a palavra karaté vende muito e neste negócio, o cinematográfico, é extremamente importante que o título soe bem ao ouvido de todos e cative o público.

Seja como for, é mais uma promoção à nossa arte! Pois o fraco ganha ao forte, o oprimido vence o opressor, o amor derrota o ódio. Depois há as mensagens cheias de valores morais.

Parece ser um bom filme, destinado aos mais novos e com excelentes momentos marciais. Num futuro próximo vai ser uma daquelas películas que, os canais de televisão, vão passar vezes sem conta.

Keiko Osame

No Japão, nesta fase do ano, as artes marciais têm a sua fase mais importante.

No espaço de um mês, e aqui não falo só do karaté, realizam 4 actividades de grande relevo, o Keiko Osame (Último Treino do Ano), o Keiko Hajimé (Primeiro Treino do Ano), o Kagami Biraki (Abertura do Espelho) e o Kan Geiko (Estágio de Inverno).

Começam, em finais de Dezembro, pelo Keiko Osame. Ora, este treino é, seguramente, o mais duro de toda a época! Nesta classe, e agora falo do karaté, instrutores e alunos misturam-se e treinam juntos! Mas não é uma aula qualquer, nesse dia há muita dureza e contacto…

Para assistirem à aula, e a título excepcional, são convidados familiares, amigos e entidades especiais.

Quando o treino termina, todos os intervenientes vão jantar e conviver durante várias horas. Fazem-se brindes, discursos, contam-se histórias, canta-se, etc.

Jantar de Natal 2009

No sábado passado, dia 19, na Adega do Jota, realizámos o jantar de Natal dos Dojos de Karaté de Alcobaça, Cortes, Leiria, Marinha Grande e Monte Real.

A adega veio a revelar-se pequena! Só estivemos presentes, por imposição do espaço, 90 karatecas, familiares e amigos. Se o lugar fosse maior tinham marcado presença mais algumas dezenas… Infelizmente, e até me doeu o coração, alguns de nós não puderam ir…

O ambiente, apesar do frio na rua, esteve muito bom, com a malta animada, conversadora e faladora.

Tivemos a grande honra de nos sentarmos com os Sensei’s Pula e Ilharco.

A comida estava óptima! Excelentes entradas, “bacalhau à Jota”, borrego, muitas sobremesas e vinho à bruta.

No final fizemos o sorteio do recheado cabaz de Natal. Calhou a um felizardo de nome Renato. Também fizemos, com o Sensei João Rosa ao seu melhor nível, um leilão de artigos da Serra da Estrela, oferecidos pelo Sensei Ilharco. Nunca pensei que a aguardente vale-se tanto! Esta ideia, do cabaz e do leilão, foi ideia da Fátima Amado que, mobilizou meio mundo e angariou mais de 600,00EUR, destinados à aquisição de tatami para o dojo de Leiria.

Já conhecia os dotes musicais do André Figueira, mas, talvez influenciado pelas pipas, esteve ao melhor nível.

O Sempai Edgar é inigualável! Já não há pessoas assim! Ofereceu, a todos os presentes, um miminho. Como senão chegasse, presenteou um grupo de pessoas com inúmeros brindes! Só alguém com a sua grandeza para o fazer!

Meditação Vipassana

Ao longo dos meus anos de prática de karaté sempre pretendi aprender a meditar. Os nossos grandes mestres do karaté deixaram-nos essa importante herança, a meditação. O Sensei Funakoshi “refugiava-se” nas lindíssimas montanhas da cidade de Nikko, onde passava dias em meditação.

Descobri, na época passada e através de um antigo praticante de karaté de Leiria, um centro que se dedica à meditação Vipassana.

Vipassana significa “ver as coisas como elas realmente são” e é um processo de auto-purificação através da auto-observação. Começou a ser praticado na Índia há 2500 anos, por Gautama, o Buda.

Não está vinculada ao budismo nem a qualquer outra religião ou crença religiosa.

A Meditação Vipassana é ensinada em cursos residenciais (retiros) com a duração de 10 dias, tempo mínimo para a aprendizagem das bases técnicas e obterem resultados benéficos.

Estes cursos são gratuitos, incluindo alimentação e estadia, e estão abertos a todos.

O Sensei José Leal, de Leiria, no Verão passado, concluiu este curso e recomenda-o. É uma acção de formação com uma grau de dificuldade elevado, pois são 10 horas, durante 10 dias, a meditar.

Os próximos cursos são de 24.FEV a 07.MAR e 13.OUT a 24.OUT em Tavira e 18.AGO a 29.AGO em Monchique.

Estágio Shiai-Kumité

O Karaté Shotokan Vila das Aves, cujo director técnico é o Sensei Joaquim Fernandes, vai organizar, a 30 de Janeiro de 2010, um Estágio Internacional Shiai-Kumité.

A ministrar este evento vai estar, nada mais nada menos que, o melhor competidor da actualidade da World Karaté Federation, Rafael Aghayev.

Nascido a 04 de Março de 1985 (24 anos de idade), no Azerbeijão, iniciou-se no karaté muito novo, com cerca de 7 anos. Agora, no nosso meio, é conhecido como o “Diamante do Karaté”.

Tem um palmarés extraordinário! Entre muitos outros, destaco os dois campeonatos mundiais que conquistou em 2008, na cidade de Tokyo, nas provas de Open e -70Kg. Não menos importante, mas a nível europeu, ganhou, desde 2002, os campeonatos europeus de cadetes, juniores e seniores! Já este ano venceu o Open de Istambul (-75Kg); o European Championship da EKF, na Croácia (-75Kg); o Open de Madrid (no prova open) e o PN Cup de Itália (-70Kg).

É a primeira vez que vem a Portugal. Vai dar o estágio no Pavilhão Desportivo de Santo Tirso, das 10H30 às 12H30 e das 15H00 às 17H00.

O preço, comprado com antecedência, são 35,00EUR. No próprio dia 40,00EUR.

A organização não vai permitir assistência, fotografar e filmar.

Estágio de Inverno

Logo no início de 2010, a 09 de Janeiro, vai realizar-se o Estágio de Inverno, organizado pelos Centros Shotokan KaratéDo Flamenga e de Alvalade.

O Sensei José Lopes está a organizar este importante evento na Escola Eugénio de Santos, em Lisboa, onde se esperam muitos karatecas da capital e arredores. Vão haver treinos de manhã e de tarde.

O Sensei Reinaldo Rodrigues (5ºDan JKA) foi chamado para ministrar este importante estágio, mas muitos outros instrutores da ASKP vão estar presentes e contribuir para o sucesso desta acção. Nós, Leiria-Marinha Grande, também vamos marcar presença.

Para mais informações contactem-me ou o Sensei José Lopes – 969 085 233 ou www.dojocskfa.blogspot.com

Sessão de OM Healing

A experiência de ontem, vivida no dojo de Leiria, foi muito enriquecedora!

A Beatriz Soares, orientou, durante mais de uma hora, a sessão de OM Healing. Estiveram presentes 36 pessoas, algumas sem qualquer ligação ao karaté, que, puderam experimentar esta terapia milenar.

Pessoalmente, e durante várias vezes, senti um grande e tranquilizador vazio. Ouvi inúmeros sons espectaculares!

Devo confessar que, no último quarto de hora, a posição começou-me a incomodar, sobretudo um mau estar muscular junto à coluna vertebral.

Sinceramente não sei se o meu estado físico e/ou mental melhorou. Mas uma coisa é certa, não piorou.

Fazer este tipo de actividade, com um grupo tão grande de amigos, onde há alguma intimidade, é sempre um risco. Mas estiveram todos muito bem. Ainda não falei com ninguém, mas fiquei com a ideia, e até porque correu bem (!), que todos gostámos, ou pelo menos não desgostámos.

Almoço de Natal

A Associação Shotokan KaratéDo – Portugal (ASKP) realizou, ontem, o almoço de Natal.

Quase 120 karatecas, familiares e amigos juntaram-se no Restaurante Conchas, em Lisboa, onde, durante algumas horas, estivemos em animado convívio.

Destaco a presença de dois amigos da ASKP, os Sensei João Cardiga (Director Técnico da ANAM) e o João Salgado (Presidente da FNK-P). A presença destes importantes instrutores nacionais contribuíram, e muito (!), para valorizar este grande encontro!

O momento foi aproveitado pela direcção da ASKP para reconhecer publicamente o forte empenhamento de alguns praticantes mais novos, onde está, segundo as palavras do Sensei João Rosa (Presidente da ASKP), e todos nós concordamos, o futuro! Receberam um testemunho deste reconhecimento o Adrien, Cheila, Cristophe, Leandro Ribeiro, Mário Paixão, Sara Moniz (única ausente, por residir nos Açores).

Uma sentida e justa homenagem foi feita ao Sensei António Pula, o qual tem dedicado grande parte da sua vida ao karaté, sempre na linha da JKA!

Houve várias pessoas a discursar e todos foram relevantes. Mas houve um que nos tocou a todos, as palavras sentidas e profundas do Sensei Pula. Foram palavras fortes e cheias de sentimento, mostrando o que lhe vai no coração!

A comida, um factor importante nestas coisas, estava óptima e a sala do restaurante é espectacular.

Campeonato Nacional Cadetes e Juniores

Rita Gaspar

Ontem, em Alcabideche, decorreu o campeonato nacional dos cadetes e juniores.

Estes eventos são muito mais que simples competições entre praticantes. São momentos em que praticantes, instrutores, dirigentes e familiares aproveitam para conviver e trocar experiências.

Pessoalmente, tive uma tarde muito agradável, pois pude estar, entre muitos outros, com os meus amigos e colegas instrutores dos Açores, onde destaco os Sensei’s Paulo Telheiro, Marinho e Alcínio Pedrosa.

Falando da prova. De uma forma geral achei-a bastante positiva, contudo vou salientar uns pontos menos bons. Os horários não foram cumpridos e a prova arrastou-se pela noite, não havia zona de aquecimento para os competidores, não limitaram o acesso à área de competição (havia pais e amigos junto dos tatamis), o pavilhão era manifestamente pequeno.

Os meus parabéns ao Rafael Pedrosa, que, na prova de kumité -70kg de cadetes, sagrou-se campeão nacional! O Rafael, filho do Sensei Alcínio, é praticante do Centro de Karaté de São Miguel (Açores) e é o espelho do excelente karaté ministrado por um leque de instrutores de grande nível.

Os competidores da zona de Leiria não envergonharam ninguém e mostraram grande potencial. Destaco ojúnior João Marranita que, na prova de kumité -55kg, após ter passado 3 eliminatórias e ter perdido com o vencedor da pool, ficou em 5º lugar! Também gostei muito de ver o Bruno Henriques e a Rita Gaspar que, sinceramente, estão de parabéns!

Atingir o Shodan

Há uns tempos, li um artigo do Sensei Richard Kim e, desde então, penso nesse assunto regularmente. Ele levantava uma questão muito pertinente. No karaté, quanto tempo é necessário para formar um cinto negro?

O Sensei Richard foi mais longe e comparou, a nível de tempo, a formação de um shodan aos astronautas da NASA! É que a NASA não precisa de tanto tempo, quanto nós, para lançar alguém no espaço…

Em algumas pesquisas efectuadas por mim, comecei a dar atenção aos tempos de exame de alguns grandes mestres. Constatei então que, na generalidade, demoraram cerca de 2 anos a chegar ao 1º nível! Alguns, com esta constatação vêm com um falso argumento, eles lá no Japão treinavam muitas horas por dia, todos os dias da semana, com muita dureza. Puro engano!

Mas não pensem que hoje, na terra do sol nascente, é diferente. Um praticante normal, aqui falo daquelas pessoas que treinam duas/ três vezes por semana, precisa dois anos para chegar a 1º dan.

Mas nós, os ocidentais, somos mais papistas que o Papa! Temos de treinar 10-12 anos para atingir o kuro obi!

OM Healing

O karaté é uma arte marcial que, através da sua prática, procura atingir o satori. Essa deve ser a nossa primordial preocupação. Toda ajuda é pouca para tão difícil objectivo.

O karaté, deve ser entendido como o trampolim para obter tal resultado, mas uns empurrões de outras artes sérias são sempre uma mais-valia. Eu, pessoalmente, mantenho o espírito aberto e estou sempre disponível a experimentar outras artes. Sinceramente, lamento a minha falta de tempo. Certo dia, um colega karateca libanês, sobre o qual tenho a maior consideração, disse-me “esta vida vou dedica-la às artes marciais”. Como gostava de ser eu a dizê-lo…

Tudo isto para escrever sobre o OM Healing. É uma terapia complementar que, pretende promover a saúde e o bem-estar através da utilização e divulgação de práticas milenares das medicinas orientais e naturais. Um dos objectivos ajudar a mudar as mentalidades e contribuir dessa forma para a progressiva aceitação das terapias complementares.

Na próxima segunda-feira, na ARDOG, vamos, sob a orientação da Beatriz Soares, experimentar a vibração primordial do OM.

Jantar de Natal

O Natal está aí!

É uma fase gira do ano e aproveitada, por nós os karatecas, para fazermos os nossos convívios mais alargados.

As nossas vidas estão, de uma geral, super ocupadas com mil e uma actividades nossas e dos nossos. Durante o ano pouco tempo nos resta para conviver com os nossos colegas, amigos e familiares. Então, nesta altura, lá fazemos um esforço extra e juntamos a tropa toda e sentamo-nos à mesa para comer, beber e contar o que nos vai na alma.

Nós, a ASKP, já dia 13, em Lisboa, vamos encher o restaurante para o almoço de Natal.

A malta desta zona, Leiria-Marinha Grande-Monte Real vai juntar-se na adega do restaurante “oficial” – o Jota.

É já no dia 19 (sábado), ao fim da tarde, que vamos invadir a adega!

Na sexta-feira anterior ao jantar há treino em Leiria com o Sensei Pula, que vai ficar para dar um treino no sábado de manhã, em local ainda a definir.

Programa dos Campeonatos

A Federação Nacional Karaté – Portugal já divulgou o programa para o campeonato nacional de cadetes e juniores (12.DEZ.2009) e campeonato nacional sub-21 (13.DEZ.2009).

Aqui ficam os horários.

Campeonato Nacional de Cadetes e Juniores

08H45 – Pesagens só para os competidores cadetes que fazem Kata e kumité

09H10 – Reunião de Árbitros

09H15 – Chamada dos competidores de Kata cadetes feminino e masculino

09H30 – Inicio da prova de kata cadetes

10H00 – Pesagens para os restantes competidores cadetes

10H30 – Inicio da prova de kata Juniores

11H00 – Encerramento das pesagens dos competidores cadetes

11H15 – Inicio da prova de kumité cadetes

13H00 – Entrega de medalhas das provas realizadas

14H00 – Pesagens para os competidores juniores

14H50 – Fim das pesagens dos competidores juniores

15H00 – Inicio do kumité juniores

19H00 – Entrega de medalhas e encerramento.

Campeonato Nacional Sub-21

09H00 – Inicio das pesagens

09H20 – Reunião de Treinadores

09H30 – Reunião de Árbitros

09H50 – Encerramento das pesagens

10H00 – Inicio do kumité masculino e feminino

12H30 – Entrega de medalhas e encerramento.

Hangestu

Hangestu é uma kata transversal a praticamente a todos os estilos de karaté. Este facto, por si só, revela a importância desta forma.

Teve a sua origem na região de Naha, Ilha de Okinawa, com influências do sul da China. Inicialmente chamada Seisan, em alguns estilos ainda mantém o nome, que significa 13, interpretada por alguns como 13 mãos, 13 passos, 13 tipos de ataques, 13 dias da fase da lua, etc. Mais tarde, no shotokan, passou a chamar-se Hangetsu – Meia-Lua, devido aos movimentos semicirculares das mãos e pés.

As suas características mais evidentes são as suas técnicas lentas alternadas com as rápidas, a sua respiração forte e bem definida, o deslizamento dos pés e, claro, a posição das pernas – hangestu-dachi.

No shotokan pertence ao III grupo de katas e tem 41 movimentos.

Resultados da ESKA 2009

Ontem falei, de uma forma geral, do Luso Sucesso no Campeonato da ESKA.

Sinceramente, e depois de breve pesquisa, pensei que tinha corrido bem, mas nunca pensei que tivesse corrido tão bem! Obtivemos excelentes resultados, com vários competidores um subirem ao pódio. Sinal inequívoco de muito e bom trabalho!

Se colocar competidores de kumite nos melhores da Europa é um resultado formidável, tal proeza em kata e muito mais. Sei que é controverso, mas é a minha opinião, vale o que vale.

Então, aqui ficam os resultados mais sonantes.

Em kata

1 º lugar individual juniores feminino - Olívia

1 º lugar por equipas juniores feminino

2 º lugar individual cadetes feminino - Carolina

3 º Lugar por equipa seniores feminino

Em kumite

1 º lugar individual cadetes masculino - Paulo

2 º Lugar Seniores individual - Ana

3 º Lugar por Equipas Juniores Masculinos

3 º lugar por equipas seniores masculinos