Karaté de S Miguel

Hoje, vou escrever, ainda que de uma forma muito sucinta, de um grupo muito especial de karatecas. Refiro-me aos colegas de treino da Ilha de São Miguel, nos Açores.

Ao contrário de muito boa gente por este país fora, nomeadamente do continente, ignoram o facto de estarem afastados, mais que ninguém, dos grandes centros do karaté e trabalham essa “desvantagem” pelo lado positivo. Essa “luta” torna-os muito mais fortes e unidos, e a verdade é que são um grupo de referência no karaté nacional, e aqui não falo a nível associativo, mas sim no panorama geral do país! Não é por acaso que, por exemplo, formam, sem nunca deixar de lado o verdadeiro treino JKA, campeões nacionais nas provas oficiais.

Abdicam do conforto do lar e constantemente, com imenso sacrifício pessoal, deslocam-se ao continente para treinar e marcar presença em todas as actividades de relevância do karaté.

Assim foi, mais uma vez, no passado fim-de-semana. Do Karaté Clube de Ponta Delgada e do Clube de Karaté da Ribeira Grande deslocaram-se ao estágio da JKA-Portugal, ministrado pelos Sensei’s Kurasako, Peté e Pula, um grupo de 7 karatecas, de onde destaco, os incansáveis Sensei’s António Mota, Paulo Telheiro e Mário Cordeiro.

Estes instrutores nunca baixam os braços às dificuldades inerentes à prática do karaté, não esmorecem devido à posição geográfica onde residem e, por incrível que pareça, nunca pretendem tirar vantagens desses factos.

São um excelente exemplo para todos nós e eu tenho-os como referência. Têm o verdadeiro espírito do karaté e em especial da kata Bassai Dai, tornam a desvantagem em vantagem.

Crianças

Um dia destes, em conversa com um amigo meu, treinador de futebol das camadas jovens, falámos do envolvimento das crianças nas actividades físicas.

As crianças, pratiquem elas o desporto que praticarem, são todas iguais. Este meu amigo definiu-as, no campo desportivo, como cruéis! E eu estou completamente de acordo com ele.

No caso da área dele, o futebol, narrou-me alguns casos concretos. Quando uma criança não joga tão bem quantos as outras é colocada de imediato à margem e ninguém lhe passa a bola. Se um dos rapazes tem uma particularidade física, os outros tratam de lhe colocar alcunhas. Fazem grupos dentro das equipas, discriminando os mais fracos ou menos hábeis.

Não se pense que estas situações são exclusivas do futebol. Passa-se o mesmo, com maior ou menor gravidade, nos restantes desportos.

Mas se as crianças são como são, as artes marciais incutem-lhes outros valores e elas agem de outra forma.

Não vejo ninguém a gozar com os mais fracos, com os que sabem menos ou com quem tem pouco jeito. Ajudam-se mutuamente, puxam uns pelos outros, unem-se em torno das dificuldades.

Muitas vezes o karaté é um refúgio para muitos miúdos(as), pois ali, apesar das suas enormes dificuldades, encontram compreensão e um lugar onde há espaço para eles, tal como são.

Campeonatos Regionais da FNK-P

Tal como estava previsto, a Federação Nacional de Karaté – Portugal (FNK-P) divulgou o sorteio e o programa do campeonato regional de cadetes e juniores, das zonas centro norte, centro sul e sul.

Como se esperava, há poucos competidores alinhar nesta prova. Penso ser hora da FNK-P fazer um balanço dos últimos anos e procurar, dentro de casa, as razões que afastam os praticantes deste tipo de prova.

Por outro lado, em detrimento das competições da FNK-P, temos vindo assistir a um aumento significativo de inscritos em algumas provas organizadas por clubes e associações.

A verdade é que as provas oficiais são aquelas organizadas pela Federação, as outras são a feijões… Mas com tantas imposições não é fácil estar presente nestes eventos.

Mais uma vez a nossa região vai estar representada, sendo um esforço enorme para todos os envolvidos. Desta vez, e estamos a falar do campeonato regional (!), temos de nos deslocar até Mangualde. Para quem não tem presente, Mangualde fica entre Viseu e a Guarda.

Voltando ao sorteio. Gostei de ver os karatecas representantes da ARDOG (Cortes, Leiria e Monte Real) e do CK Marinha Grande, em número de 8, no meio de excelentes competidores e com fortes probabilidades de se apurarem para o campeonato nacional. Em boa verdade, alguns, ao marcarem presença nesta prova, ficam apurados automaticamente para o nacional. Mas só o facto de estarem na linha da frente já é uma vitória!

Em Mangualde a prova inicia às 09H15 e termina, segundo o programado, pouco depois das 14H00.

Força aos nossos representantes, Bruno Henriques, Christelle Nascimento, João Marranita, João Teotónio, Luís Alves, Luís Lourenço, Rita Gaspar, Stéphanie Nascimento.

European Karaté Federation

A European Karaté Federation (EKF) alterou a data do campeonato europeu de cadetes, juniores e sub 21.

A EKF marcou uma nova data para a realização destas provas, 6 e 7 de Fevereiro de 2010.

É óbvio que esta mudança origina algumas mudanças, pois pode haver competidores a alterarem, devido a fazerem anos, os escalões. A Federação Nacional de Karaté – Portugal (FNK-P) já emitiu um comunicado e pede para quem se encontre nesta situação entrar em contacto com o Director de Provas e Competições (Sr João Garcês).

Agora, devido a esta alteração, as inscrições para os campeonatos de cadetes e juniores das zonas norte, Açores e Madeira, têm de ter em consideração este facto, passando como referência 7 de Fevereiro.

Também o calendário de provas da FNK-P vai sofrer ajustes. Neste caso os campeonatos regionais seniores do centro sul e norte passam para 13 e 14, respectivamente.

Exames de Graduação

Edgar Calvete, 1º Kyu

O estágio de karaté da JKA-Portugal, com o Sensei Kurasako, foi um enorme sucesso e terminou da melhor forma, com a cereja em cima do bolo.

Refiro-me, claro, ao sucesso dos exames de graduação de dois importantes karatecas da nossa região, o Diogo Ribeiro e o Edgar Calvete.

O Diogo é um dos instrutores da ARDOG e responsável técnico do karaté das Cortes e, em breve, do Académico de Leiria. Ainda muito jovem (23 anos), tem um futuro promissor no mundo do karaté, pois tem bastantes qualidades físicas e uma boa formação cívica. Ao atingir a graduação de shodan, vulgarmente dita 1º Dan, esperamos que inicie esta longa caminhada com entusiasmo e empenhamento.

O Edgar é, seguramente, uma das grandes referências do karaté nacional. Não pela obtenção de títulos ou pela sua exposição perante os outros. Pelo contrário, é a sua humildade, discrição e o seu combate às inúmeras adversidades com que se depara diariamente no karaté, que o tornam um exemplo e uma referência para todos nós. Não quero escrever em nome de ninguém, sei que o podia fazer à vontade, mas ele é, realmente, um motivo de orgulho para todos nós. A obtenção do 1º kyu é, para agora, o culminar de uma longa e árdua dedicação à arte.

Em Portugal, de uma forma geral, há um mau hábito, vimos a chegada a shodan como um fim e não como um início. Quem o faz não pode estar mais enganado, pois o karaté começa em cinto negro!

E não se esqueçam, na nossa arte nem tudo são rosas! Temos de estar sempre preparados para qualquer tipo de combate.

Parabéns pelo shodan do Leandro Ribeiro, do CKL, e do Cabaço, do Laranjeiro.

Quarta Dimensão

Na execução das katas temos de dominar profundamente as três dimensões habituais à nossa vida, o comprimento (ou profundidade), a largura e a altura.

O domínio espacial, em todas as suas vertentes, tem de estar completamente controlado. É claro que, aliado a este facto, estão, inevitavelmente, as capacidades físicas condicionais (força, velocidade, resistência e flexibilidade) e as coordenativas (ritmo, encadeamento, equilíbrio, etc), assim como as mentais/emocionais (concentração, determinação, etc).

Mas, e é aqui que quero chegar, se a prática de katas, por todas as condicionantes atrás descritas, é difícil, o que dizer do kumité?!

No kumité há uma outra dimensão a dominar, e provavelmente a mais difícil, o tempo! Em combate temos de controlar, não três dimensões, mas quatro! Aqui há a inter-acção com o nosso adversário e no decorrer do combate temos de ter em consideração esse factor, pois temos de reagir a tempo aos seus ataques, defesas, movimentações, etc.

No nosso caminho de karatecas, e para nos preparar para esse importante factor (tempo), há o treino gradual do kumité. Devemos, obrigatoriamente, começar pelo gohon kumité, passar depois para o sanbon kumité, só mais tarde treinar o ippon, com o tempo, e depois de dominar estes, o jyu ippon kumité e por fim o jyu kumité.

Devemos respeitar estes passos, só assim vamos conseguir ter uma evolução sustentável e controlar a quarta dimensão.

Neurónios espelho

Em 1996, na Universidade de Parma, Itália, 3 neurocientistas fizeram uma grande descoberta em primatas, os neurónios espelhos, também conhecidos por células-espelho.

Mas se esta descoberta em macacos foi surpreendente, uma pesquisa mais recente deixou a comunidade científica estupefacta, nós, os seres humanos, temos o mesmo tipo de neurónios muito mais perspicazes, flexíveis e altamente evoluídos!

A característica principal destas células é que imita o comportamento de outro animal como se estivesse ele próprio a realizar essa acção! Ou seja, para o cérebro estar a fazer, ver ou imaginar é exactamente a mesma coisa! Surpresos? Também fiquei…

Mais, o cérebro humano tem múltiplos sistemas de neurónios espelho especializados em executar e compreender não apenas as acções dos outros, mas também suas intenções. Rizzolatti, um dos neurocientistas, afirma que "os neurónios espelho permitem-nos captar a mente dos outros não por meio do raciocínio conceitual, mas pela simulação directa. Sentindo e não pensando."!

Nós, no karaté, estamos sempre a insistir num facto determinante, devemos permanecer concentrados nos olhos do nosso adversário, pois através dos seus olhos, com o tempo e treino, vamos sentir as suas intenções e prever as suas acções. Estes estudos vêm dar-nos razão, por isso, e como os nossos antepassados nos ensinaram, devemos saber lutar com os olhos.

Estágio da JKA-Portugal

O Estágio da Japan Karaté Association – Portugal (JKA-Portugal) está a decorrer desde 27 de Outubro.

Nestes três primeiros a cidade da Covilhã recebeu os Sensei’s Kurasako, Peté e Pula. O Sensei Kurasako é um dos grandes mestres, tem a graduação de7º Dan e é um dos mais importantes instrutores do Hombo Dojo, em Tokyo.

Karatecas de vários locais do país deslocaram-se até àquela cidade beirã, onde participaram em excelentes treinos de karaté. Pessoalmente gostei muito e posso afirmar ter sido dos melhores estágios que fiz!

Amanhã em Odivelas e domingo em Almada continua o estágio. Aconselho todos a estarem presentes, pois tenho a certeza que vão desfrutar de magníficos momentos de karaté.

Esta primeira fase do estágio foi da responsabilidade, organizativa, do Sensei Ilharco. Devo dizer que esteve ao melhor nível, tudo certinho, direitinho. Mais uma vez parabéns ao Mestre Ilharco.

Evolução Humana

Todos nós já constatámos a grande mudança do ser humano.

No passado, e em termos genéricos, antes da revolução industrial (meados do século XVIII), o homem não tinha tempo livre, pois todas as suas actividades eram físicas, com um desgaste brutal. Não lhe sobrava tempo, nem energia, para treinarem ou dedicarem-se a acções lúdicas.

Com a revolução industrial, quando as máquinas tomaram conta dos trabalhos mais pesados e os passaram a executar de forma mais rápida, passámos a ter disponibilidade para realizar tarefas até então inexistentes, e surgiu, aos poucos e poucos, o desporto.

É óbvio que as artes marciais tiveram uma origem diferente! Elas surgiram de uma necessidade básica do ser humano, a sua defesa. Depois, com o aparecimento de grandes mestres, juntaram os valores morais e hoje, felizmente, somos o que somos.

Voltando aos desportos, onde alguns já incluíram o karaté… Com tempo livre também se deu um boom tecnológico e apareceram milhares de artigos novos. A verdade é que o desporto dá grande oportunidade à criatividade e ao desenvolvimento humano, basta ver, o constante aparecimento de novos desportos e actividades físicas, como é o caso, muito em voga, dos desportos radicais.

Mas, se todas estas oportunidades são aproveitadas por muitos, muitos mais há a dedicarem os seus tempos livres às novas tecnologias informáticas, deixando de lado o corpo! Desta opção estão a surgir inúmeros problemas físicos e mentais para o homem, obesidade, problemas cardíacos, depressões, etc. Por incrível que pareça estamos agora regredir.

É importante, e cada vez mais, levar as crianças aos nossos dojos. Temos de arranjar motivação extra para os arrancar das cadeiras à frente dos computadores, televisões e consolas de jogos, onde comem fast food, doces e muitos fritos. Essa tarefa, dificílima, passa, não só pelos pais, mas essencialmente por nós, pois temos de os fazer treinar duro, mas, e ao mesmo tempo, dar-lhes razões válidas para se dedicarem às artes marciais.

Atacar ou Fugir

O homem, na sua essência e no seu lado selvagem, tal como os restantes animais, só está preparado para atacar ou fugir.

Nós, os praticantes de artes marciais, combatemos esta evidência treinando exaustivamente as paradas e contra-ataques.

Não pensem ser fácil, pois foram milhares de anos a atacar e fugir, sem nunca utilizarmos paradas e formas, conscientes, de bloquear as agressões dos nossos oponentes.

Ainda hoje há desportos de combate e artes marciais que não têm defesas, só utilizam ataques! Eventualmente têm posições e movimentos de protecção, mas não de defesa. Mas nós, os karatecas, assim como outras artes marciais, somos significativamente muito mais avançados e temos a capacidade de receber um ataque e desencadear, partindo de uma posição desvantajosa, um contra-ataque.

As katas são o melhor exemplo dessa nossa grandeza. Não existe nenhuma kata que comece com um ataque, começam, sempre, com uma defesa.

E se treinar ataques é muito mais motivante, pois faz parte da nossa genética, praticar paradas, que acaba por ser contra-natura, é muito mais difícil. Mas nós, ao contrário dos desportistas, é exactamente isso que fazemos, treinamos as dificuldades e dedicamo-nos ao que não gostamos.

Treino Sensei's Pula e Reinaldo

Sensei Reinaldo Rodrigues

Para os karatecas da zona de Leiria – Marinha Grande, foi mais um fim-de-semana em grande.

À semelhança do que tem vindo acontecer nos últimos anos, na última sexta-feira de cada mês, recebemos o Sensei Pula. Este mês antecipámos uma semana, pois a última sexta coincide com o Estágio da JKA.

Se no início ele vinha sozinho e juntávamos um reduzido grupo de praticantes, neste momento movimentamos muitas dezenas de interessados em treinar com ele, vindos de várias zonas do país.

Mais, se nos primórdios o Mestre Pula vinha sozinho, neste momento raramente o faz. Geralmente acompanham-no alguns dos seus alunos mais graduados e, para nosso grande prazer, o Sensei Reinaldo!

Estas aulas estão a tornar-se uma verdadeira referência do karaté local e, acreditem ou não, neste ambiente mais próximo e acolhedor, recebemos muito mais conhecimentos que, por exemplo, em simples estágios. Como reunimos um bom número de apaixonados pela arte a partilha de experiências é muito maior.

Na troca de conhecimentos, e ninguém guarda segredos uns dos outros, os nossos colegas que têm o privilégio de treinar diariamente com o Sensei Pula, transmitem-nos inúmeras informações. Aqui saliento o Hugo Gato, Alexandre Cabrita e Jorge.

Este fim-de-semana foi particularmente especial para nós, cujas razões não interessam aqui nomear. Para mim foi o melhor treino que fiz com o Sensei Pula, talvez pelo meu estado de espírito ou por, a cada dia que passa, o entender melhor. Uma coisa é certa, foram as aulas certas no momento certo.

Mas se treinar com o Mestre Pula é excelente o que dizer do Mestre Reinaldo?! Bem, aconselho toda a gente a conhecer este grande instrutor! Façam-no e garanto-vos que vão ficar rendidos à sua forma de encarar o karaté, simplesmente genial!

Quero deixar aqui umas palavras de apreço e agradecimento pela forte dedicação ao karaté dos colegas da Covilhã, mas sobretudo ao Sensei Ilharco! Ele é realmente muito especial e num enorme esforço marca presença em todas as actividades da ASKP e dos seus dojos. Sensei, muito obrigado por tudo!

Na sexta-feira treinámos cerca de 70 e no sábado mais de 40!

Quem quiser treinar com estes excelentes mestres é só aparecer, o nosso dojo está aberto a todos!

Campeonatos Regionais FNK-P

Os campeonatos regionais da Federação Nacional de Karaté – Portugal (FNK-P) estão à porta.

No site da federação já tinham sido indicados os locais onde se vão realizar, agora a FNK-P divulgou oficialmente e procedeu a alterações.

Assim, temos o campeonato na zona sul na Escola 2/3 de Santiago Maior – Beja, o centro sul no Complexo Desportivo de Alcabideche e o centro norte no Pavilhão Gimnodesportivo Municipal de Mangualde.

Estas provas, no que toca à zona centro norte, são efectuadas quase sempre em localidades do interior norte. Parece que a federação não recebe muitas propostas para a realização destes eventos, também os incentivos são poucos ou nenhuns…

Os clubes que se dão a este trabalho, e acreditem não é pouco (!), é junto do poder local, juntas de freguesia e câmaras municipais, que conseguem algum apoio. Daí estes campeonatos realizarem-se quase sempre no interior, onde as autarquias mais pequenas ainda vão ajudando, logística e financeiramente, a organização.

Então, no segundo fim-de-semana de Novembro, lá vão começar os campeonatos regionais de cadetes e juniores, com algumas alterações em relação ao ano anterior. As inscrições terminaram ontem.

Como vamos estar presentes com 8 competidores, depois vou contar como decorreu a prova do centro norte.

Associações

Hoje vou tocar num assunto muito sério, que durante muitos anos subestimei, pois pensei não existir no nosso país.

No fim-de-semana passado, no decorrer do treino de elite, falei, durante bastante tempo, com um colega instrutor de karaté. Entre outras coisas, contou-me um episódio negro na sua vida enquanto karateca. É sobre esse acontecimento que vou escrever.

A determinada fase da sua carreira optou, por várias razões, sair da associação onde esteve filiado vários anos. Surpreendentemente a sua vida, e durante muitos meses, tornou-se um verdadeiro inferno! Contra ele foram cometidos vários crimes, ameaças, danos, coacção, tentativas de agressões…

Por incrível que possa parecer, no karaté, supostamente uma arte marcial nobre, estas situações ainda acontecem! Sinceramente, eu não estava ciente deste facto.

Isto faz levantar muitas questões e levou-me à reflexão durante estes dias.

É bem verdade, e todos nós sabemos, haver pessoas sem escrúpulos e sem formação cívica à frente de associações. Esses indivíduos, só visam os seus interesses próprios, entenda-se, interesses monetários! Pois o bem-estar geral dos seus filiados fica subjugado para segundo plano.

Depois, e como não têm argumentos técnicos e organizacionais, por pressões físicas e mentais, vão mantendo os filiados. Quando alguém se manifesta contra, pontualmente e a avulso, lá vão fazendo umas pequenas alterações.

Mas, pela sua má formação, não aceitam ser abandonados e desencadeiam acções nada abonatórias para o karaté. Inclusivamente, entram na criminalidade, praticando actos ilegais e condenáveis por todos.

Não pensem que isto acontece a “instrutores de segundo plano”, não! Há por aí grandes mestres que sofreram, e ainda sofrem, estas situações…

Treino de Elite - Parte III

Sensei António Oliva

Durante alguns anos ouvi falar do Sensei António Oliva, dos seus trabalhos e resultados enquanto seleccionador de karaté de Espanha.

Espanha, no karaté, é, a nível competitivo, uma das grandes potências mundiais. Em todos os campeonatos europeus e mundiais têm vários competidores no pódio. Este facto não surgue por acaso, deve-se a um trabalho longo e profundo. E é aqui que o Sensei Oliva entra, pois ele, ao longo de mais de 30 anos, é um dos responsáveis por este sucesso.

No nosso país vizinho, nos anos 70, optaram, com o Sensei Oliva à cabeça, por criar um modelo próprio para a competição, na altura haviam os modelos japoneses e franceses.

Nesta formação, na área do kumité, aprofundou o modelo competitivo espanhol. Vimos a análise dos competidores e a sua classificação. Como melhorar as capacidades técnicas e, principalmente, tácticas.

O Sensei Oliva esteve sempre muito interventivo e debitou muita informação esclarecedora sobre a competição de kumité. Com ele treinámos alguns modelos de kumité, as suas vantagens e desvantagens.

Treino de Elite - Parte II

Sensei's Abel Figueiredo e Pierluigi Aschieri

O Treino de Elite de Karaté visou, essencialmente, fornecer conhecimentos aos instrutores para optimizarem as capacidades dos seus competidores.

O Sensei Pierluigi Aschieri pertence à selecção de karaté de Itália, é técnico da World Karaté Federation e responsável por vários campeões.

Na formação transmitiu, de uma forma serena, um mar de conhecimentos. Apresentou formas treino de kata com base em estudos científicos avançadíssimos.

Curiosamente não praticámos katas! O que fizemos foi executar exercícios para melhorar as prestações dos competidores, aprendemos a diagnosticar algumas das suas deficiências físicas e como melhorar essas imperfeições.

Uma particularidade, nunca conheci ninguém tão parecido com o Sensei Tanaka! O seu olhar, confiança, postura e até o sorriso são em tudo iguais ao Sensei Tanaka.

Pessoalmente fiquei a gostar muito do Sensei Pierluigi e estou certo que ele tem imensos conhecimentos para nos transmitir, penso que só vimos a ponta do iceberg.